Trudnice i stres

Stres u trudnoći

Sve se žene nadaju uživati u trudnoći i vrijeme provesti u skladu sa sobom i novim događanjima, smanjujući negativne utjecaje i stres na minimum. Protoci krvi majke i fetusa u tijeku trudnoće su bliski. Majka je ona koja donira svoje resurse, tako i svojim mislima, osjećajima i ponašanjem.

U trudnoći, a i inaće radite na sebi i pokušajte ograničiti stresne situacije: isključite vijesti, pobrinite se za svoj unutarnji mir, vježbajte, šećite, provodite vrijeme u prirodi, meditirajte, slušajte glazbu i radite sve ono što vam vraća dobro raspoloženje, a ako vas i zadesi loš dan i negativni osjećaji, budite nježni prema sebi i svjesno ih zamijenite nekim pozitivnim.

Dobra je to vježba i za žene koje nisu u trudne jer kada smo svijesni svojih osjećaja i raspoloženja, lakše možemo njima upravljati.

Uživajte u svojoj trudnoći i novom životu koji u vama raste i zaboravite na stres.

Čitajte:

Puno trudnica pati od žgaravice